Beschrijving

INLEIDING

De trend van functionele training en High Intensity Interval Training (HIIT) heeft flink doorgezet. Met THE GLADIATOR WORKOUTS® hebben instructeurs, clubs en deelnemers een fantastisch uitgewerkt TRAININGSSYSTEEM dat direct, eenvoudig en goedkoop toepasbaar is. De basis bestaat uit 3 trainingsstructuren die alle componenten van fitness in zich hebben, ondersteund door een handige workout-cd. Gecertificeerde GLADIATOR WORKOUTS®-instructeurs kunnen met weinig voorbereiding effectieve trainingen geven die door de periodisering optimaal zijn.

Personal trainers, fitnessinstructeurs en groepslesinstructeurs leren het unieke systeem van ontwerpen en profiteren van het concept door de uitgewerkte trainingen die gemakkelijk aan te passen zijn en clubs profiteren van het concept door het aanstekelijke image en de marketingondersteuning door TRAIN THE TRAINERS.

NIET ZOMAAR EEN HIIT TRAINING, maar een manier van denken en lesgeven in een systeem gegoten.

Kenmerkend voor THE GLADIATOR WORKOUTS® is de korte duur van de trainingen. Ze zijn tussen de 25 en 45 minuten. De term HIIT doet tekort aan het concpt, we spreken liever van VIIT (Variable Intensity Interval Training). De trainingen zijn vakkundig ontworpen met als doel het lichaam de juiste prikkels en overload te geven om resultaat te behalen bij vetverbranding, hormonale respons, afterburn, cardiovasculaire progressie en spieruithoudingsvermogen. Dat doen de trainingen door gebruik te maken van oefeningen die behalve de verschillende energiesystemen ook het algemeen functioneren van de deelnemers verbeteren. Denk hierbij aan verbeteren van de motorische vaardigheden, verbeteringen in de hormonale balans, vergroten van de weerbaarheid en het (terug)winnen van bewustzijn en vertrouwen in het eigen lichaam. Een bijkomend voordeel is de praktische invulling in de roosters en tijdsschema’s van drukbezette klanten.

Een ander onderscheiden kenmerk in het leveren van de trainingen is het REST-BASED principe. Daar wordt de cursusdeelnemer op getraind tijdens de opleidingsdag.

THE SPARTACUS WORKOUTS circuit gebaseerde formats

THE MAXIMUS WORKOUTS superset gebaseerde formats

THE TITUS WORKOUTS drills, teams, competitie, KLUSC

Wat heeft het meeste effect? Niet week in week uit op een loopband of crosstrainer staan of dezelfde krachttoestellen gebruiken. Wat wel effect heeft? Korte, intensieve workouts. Het lichaam telkens weer verrassen en uitdagen. De trainingen moeten echter wel zorgvuldig ontworpen zijn om op korte en lange termijn effectief te zijn en de klant in balans te trainen.

THE GLADIATOR WORKOUTS® is een concept van ‘ready-to-use’ trainingschema’s in een mooi en inspirerend jasje. Met een ondersteunend programma dat het geschikt maakt voor iedereen ongeacht geslacht, leeftijd of fitheid. GLADIATOR-instructors maken met hoogwaardige instructie-kwaliteiten en motivatieskills een waanzinnig succes van dit concept op clubs, verenigingen en outdoortrainingen. Resultaatgebaseerd en verslavend, voor de deelnemers en de instructors.

De bijscholingen als TGW® BOOTCAMP, TGW® KIDS en TGW® UPDTAE WORKSHOPS zijn allen gebaseerd op de 3 basisworkouts en dus perfect om in de periodisering mee te nemen. Ook zijn workouts inclusief outlines op video aan te schaffen via www.thegladiatorworkouts.com.

Personal trainers, fitnessinstructeurs en groepslesinstructeurs leren verantwoorde trainingen ontwerpen en profiteren van het concept door de uitgewerkte trainingen, die gemakkelijk aan te passen zijn. Clubs profiteren van het concept door het aanstekelijke image en de marketingondersteuning door TRAIN THE TRAINERS. Met deze trainingen krijg je je klanten in korte tijd in shape. Er komt geen ‘aerobicpas aan te pas’, dit is hardcore fitnesstraining. En… LICENTIE-VRIJ!